Что такое гипотония? Причины, первые признаки, симптомы и лечение в домашних условиях

Здравствуйте, друзья!

Если вы зашли на эту страничку, скорее всего, вы, также, как и я, являетесь «счастливым» обладателем пониженного давления. В этой заметке я расскажу, что такое гипотония, каковы причины и лечение этого недуга.

Низкое кровяное давление — гипотония (артериальная гипотензия) — не такое распространённое заболевание, если сравнивать, например, с гипертонией (повышенное кровяное давление), но несмотря на это является серьёзной причиной, чтобы человек обратил внимание на себя и на состояние своего здоровья.

Ведь при пониженном давлении человек чувствует постоянную усталость, что снижает качество жизни. К тому же гипотоники с возрастом часто переходят в разряд гипертоников.

Гипотония: что это такое?

Гипотония – это продолжительное состояние организма, характеризующееся пониженным артериальным давлением и различными вегетативными расстройствами: понижение температуры тела, потливость стоп и ладоней, бледность и прочее.

Давление 100 на 60 будет означать гипотонию только в том случае, если у пациента всегда наблюдалось нормальное давление – 120 на 80. Если человек всегда жил с немного повышенным, по сравнению с нормой давлением, гипотония как диагноз ставится при снижении АД до 110. Это же справедливо для тех, у кого в норме давление всегда немного понижено. Если нормальным для пациента было давление 110 на 70, о гипотонии можно говорить только тогда, когда АД падает ниже 90 на 60.

Первая часть слова «гипо» в переводе с греческого, означает – под или внизу. Вторая часть «тония» в переводе с латинского, означает – тонус. Гипотония – низкий тонус сосудов.

Главной опасностью артериальной гипотонии является кислородное голодание головного мозга и других внутренних органов, которое происходит из-за его недостаточного кровоснабжения, ведь пониженное давление – нарушение циркуляции крови, фактически – это недостаточная циркуляция.

В связи с этим, у человека могут развиться тяжелые острые заболевания практически всех органов. Чтобы этого не допустить, при первых же признаках гипотонии обязательно обратитесь к врачу!

Статистика по артериальной гипотонии:

• Заболевание встречается у 2-4% населения планеты.
• У женщин детородного возраста (то есть от 20 до 40 лет) встречается в 5 раз чаще, чем у мужчин.
• Среди мужчин, болеющих гипотонией, у трети определяется снижение либидо.
• У детей определяется от 3% до 21% случаев.
• Среди детей гипотонией чаще болеют подростки, чем школьники младшего возраста (соответственно 14% и 3%).
• Среди молодых людей (возраст от 20 до 30 лет) пониженное давление встречается в 5-7% случаев, с которых около трети приходится на физиологическую гипотонию.
• Почти у 90% детей, болеющих гипотонией, определяются такие жалобы, как головная боль, утомляемость и эмоциональная лабильность.
• В качестве симптома определяется у 20% больных инфекционного и терапевтического направления.

• Код по МКБ 10: I95.9. Гипотензия неуточненная

Причины пониженного давления у женщин

Для успешного приведения в норму пониженного давления, как и в случае решения любой другой проблемы со здоровьем, важно знать причины, которыми был вызван этот недуг. Ведь постоянное повышение давления с помощью лекарственных препаратов или народных средств может не дать никакого результата из-за того, что не были устранены причины низкого давления у женщины. Так, главными виновниками гипотонии, как правило, являются следующие факторы:

• генетическая предрасположенность и наследственность;
• эмоциональное перенапряжение на протяжении длительного периода времени;
• авитаминозы;

• низкий уровень ежедневной физической активности;
• большая потеря крови;
• легочные и сердечные заболевания;
• чрезмерная умственная нагрузка;
• резкое уменьшение объема мышц;
• инфекционные заболевания;
• проживание или работа в неблагоприятной среде (повышенная влажность, высокая температура воздуха, длительное нахождение под землей и пр.);
• заболевания нервной системы;
• черепно-мозговая травма;
• нарушения в работе щитовидной железы, органов дыхания, надпочечников;
• спортивная деятельность на протяжении длительного периода времени с максимальными нагрузками;
• побочные эффекты от приема ряда лекарственных препаратов;
• злоупотребление алкогольными напитками;
• хроническая усталость, постоянное недосыпание;
• перегрев или переохлаждение.

Стоит отметить, что это далеко не все причины пониженного давления у женщин, поэтому, стремясь улучшить свое здоровье, сначала необходимо прислушаться к организму и выявить, что именно оказывает негативное влияние на него. Возможно, понадобится пересмотреть питание, ведь чрезмерное употребление жирной пищи, мучных и сладких изделий может спровоцировать не только гипотонию, а и нарушить работу желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы, что в свою очередь также окажет негативное влияние на артериальное давление.

Важно держать под контролем физические нагрузки, поскольку как их «нехватка», так и чрезмерность могут привести к гипотонии. В первом случае это связано с ухудшением работы сердца и вентиляции легких, а во втором, — с защитной реакцией организма.

Кто такой гипотоник и какое его давление?

Гипотоник – это человек с хронически пониженным артериальным давлением. Случается это чаще всего в молодом возрасте (от 19 до 40 лет), а пожилые страдают уже старческой (атеросклеротической) гипотонией. Большую часть гипотоников составляют спортсмены и студенты. Причины разные – результат один.

У гипотоников норма давления составляет 100/70 или 90/60 мм рт. ст., при этом пациенты чувствуют себя нормально. Скачек давления до нормальных показателей здорового человека провоцирует ряд неприятных симптомов, снижение работоспособности.

Интересно, что с гипотонией можно родиться, то есть она способна формироваться внутриутробно. Пускать на самотек такую патологию нельзя. Тем более, что АД 70/40 считается пограничным, требует экстренных мер.

Характер гипотоника:

• В зависимости от типа темперамента гипотоники могут быть раздражительными и вспыльчивыми или пессимистичными и плаксивыми. У них нестабильный характер: человек с гипотонией часто страдает от головных болей, а это никого не делает уравновешенным.
• Бывают апатичными и ленивыми. Ввиду неприятных симптомов, связанных с низким давлением, они быстро устают, поэтому предпочитают не работать слишком много.
• Гипотоника можно охарактеризовать и как любителя поспать. Гипотония и недосыпание – вещи несовместимые. Нередко таким людям требуется даже больше времени, чтобы выспаться – 9–10 часов. Это уже вещь индивидуальная. Но меньше 7–8 часов гипотоник спать не должен. А если он вынужден это делать, его состояние обычно ухудшается, и настроение вместе с ним.
• Часто становятся зависимыми от кофеина. Что может быть лучше, чем чашечка бодрящего кофе с утра? Особенно когда так трудно встать с постели и начать учиться или работать.

Повышение АД у гипотоников до 130/80 мм рт. ст. приводит к гипертоническому кризу.

Таблица норм давления разных возрастных групп

Возраст	Пол мужской	Пол женский
Ребенок 1 год	95/66	95/65
Ребенок 10 лет	103/69	103/70
Молодые люди 20 лет	123/76	116/72
Молодые люди 30 лет	126/79	120/75
Человек 40 лет	129/81	127/80
Человек 50 лет	135/83	137/84
Пожилой человек 60 лет	142/85	144/85
70 лет	145/82	159/85
80 лет	147/82	157/83
Старики	145/78	150/79

От чего снижается АД?

От чего бывает низкое давление у женщин? Причины, провоцирующие гипотензивный синдром, медики условно делят на следующие группы:

• временные;
• патологические;
• физиологические.

Кратковременное снижение сосудистого тонуса и падение АД у представительниц прекрасного пола, склонных к гипотонии, возникает по следующим причинам:

• длительное пребывание в душном помещении;
• перегрев на солнце (обычно это случается во время загара на пляже);
• прием горячих водных процедур (горячая вода способствует расслаблению сосудистой стенки).

Возникающая при этом симптоматика проявляется остро, но быстро исчезает после устранения внешней причины. Специального лечения не требуется, но при выраженной склонности к гипотонии врач может прописать общеукрепляющую терапию.

Если говорить о патологических причинах, то признаки низкого давления у женщин появляются при следующих состояниях:

• авитаминоз;
• гормональные нарушения;
• кровопотеря (чаще причиной служит маточное кровотечение, и подобная кровопотеря является распространенной причиной низкого давления у женщины 30 лет, имеющей в анамнезе один или несколько абортов);
• инфекционные болезни;
• повышение внутричерепного давления;
• нарушение функции почек;
• сердечная недостаточность;
• травма мозга (головного или спинного);
• беременность.

Возникшие симптомы патологического снижения АД требуют немедленного обращения к врачу.

Признаки гипотонии у представительниц прекрасного пола в некоторых случаях считаются вариантом нормы. Физиологическая гипотензия диагностируется в следующих случаях:

1. Занятия спортом. У спортсменок пульс и АД немного ниже общепринятой нормы.
2. Акклиматизация. Жаркий или слишком холодный климат заставляет женский организм приспосабливаться к неблагоприятным погодным условиям и одной из приспособительных реакций станет физиологическое понижение АД.
3. Индивидуальные особенности организма.

Признаком физиологической гипотензии станет отсутствие симптомов ухудшения самочувствия. Такое состояние не требует лечения и его принято считать вариантом нормы.

Причины

Для начала давайте проанализируем все выше сказанное:

1. Во-первых, гипотензию может спровоцировать изменение атмосферного давления.
2. Во-вторых, физиология организма.
3. И самое главное, пониженное артериальное давление может повлиять на работу других органов кровообращения.

Следующими причинами понижения АД являются:

• Стрессы, депрессии, неврозы.
• Заболевания позвоночника, остеохондроз.
• Интоксикации организма разного рода.
• Нарушения работы эндокринной системы (сахарный диабет, микседема).
• Сердечно – сосудистые заболевания.
• Диеты.
• Недостаток витаминов.
• Хронические болезни.
• Наследственность.

Артериальной гипотонией чаще страдают молодые женщины и подростки.

У студентов приобретенная гипотония часто связана с недоеданием и недосыпанием на фоне постоянного стресса. Давление может снижаться из-за хронического недостатка витаминов B, C и E. Если вы студент, и замечаете у себя симптомы гипотонии:

• Ешьте больше фруктов и овощей.
• Больше гуляйте на свежем воздухе.
• Старайтесь выполнять все задания равномерно: не пишите конспекты ночью – на следующий день вы, скорее всего, будете плохо себя чувствовать.
• Не откладывайте всю учебу на время сессии. Стресс, перенапряжение и отсутствие сна может спровоцировать у вас состояние, близкое к коллапсу.

Факторами риска при хронической гипотонии являются:

1. Частое недосыпание.
2. Сильное обезвоживание и кровопотеря.
3. Плохое питание и связанный с ним недостаток витаминов и микроэлементов.
4. Повышенная влажность и другие предрасполагающие климатические условия.

Причины острой гипотонии:

• Сильная травма, которая сопровождается выраженным кровотечением.
• Острая сердечная недостаточность.
• Тяжелые инфекционные заболевания.
• Тромбоэмболия легочной артерии.
• Анафилактический шок.
• Инфаркт миокарда.
• Тяжелые аритмии.
• Отек Квинке.
• Сепсис.

Артериальная гипотония также может развиться на фоне недостатка витаминов В, С, Е; соблюдения диеты, передозировки лекарственных препаратов, например, при лечении артериальной гипертензии.

Причины возникновения гипотонии

Причиной пониженного АД могут быть не только внешние факторы, но индивидуальные физиологические особенности организма:

• Ослабление нервной системы.
• Вегетососудистая дистония.
• Недостаточность витаминов.
• Частая бессонница.
• Недосып.
• Наличие опухолей в организме.
• Язва желудка.
• Миокардит.
• Гипотиреоз.
• Болезни позвоночника.
• Нездоровое питание.

Приём некоторых лекарств также снижает АД, например, антидепрессанты, седативные препараты. Гипотония развивается и на фоне медикаментозного лечения гипертонии (повышенное артериальное давление).

Первые признаки

Основные признаки гипотонии:

• При повышении физических нагрузок наблюдается учащенный пульс
• Повышенная чувствительность к холоду и жаре
• У женщин наблюдаются сбои менструального цикла, а у мужчин снижается потенция
• Повышенная чувствительность к громкой речи и яркому свету
• Низкая работоспособность, сонливость, склонность к укачиванию
• Рассеянность, ухудшение памяти, потливость стоп и ладоней, нарушение терморегуляции
• Потемнение в глазах или/и мелькание мурашек перед глазами
• Болевые ощущения в области сердца, расстройства пищеварения
• При любых физических нагрузках сильное сердцебиение.

Большинство людей с гипотонией постоянно зевают, причем не от усталости, а от нехватки кислорода, что в некоторых случаях приводит к потемнением в глазах и обморокам. В случае резкой смены положения из горизонтального в вертикальное, ноги становятся ватными (ортостатическая гипотония). Иногда может наблюдаться потеря сознания.

Симптомы и признаки гипотонии у взрослых

Во многих случаях, симптомы гипотонии являются очень вариабельными, и человек может «грешить» на усталость, простуду, недосыпание. И во многих случаях он прав, поскольку часто снижение симпатического тонуса сердца и сосудов сопровождает все эти состояния, что приводит к гипотонии. Наиболее часто встречающимися признаками гипотонии будут:

• Периодическая, слабая и диффузная головная боль.

Обычно головная боль беспокоит вечеру, так как возникает после нагрузки. В том случае, если она сочетается с синдромом внутричерепной гипертензии, то она может возникать и по утрам. Обычно головные боли возникают в лобно – височно – теменной области, и очень редко в затылке. Боли бывают симметричными.

• Сонливость, зябкость, мышечная слабость.

В некоторых случаях, сосудистая гипотония сочетается с мышечной, поэтому пациенты могут выглядеть «раскиселенными». Они испытывают упадок сил и недомогание.

• Появляется метеозависимость.

Гипотоники очень легко реагируют на изменение погоды. Ухудшение самочувствия у них вызывает понижение атмосферного давления. Характерным примером является наступление зимнего тёплого фронта с метелями, буранами, пасмурной погодой и повышением температуры воздуха. Напротив, похолодание и мороз с ясным небом вызывают оживление у людей, страдающих от пониженного давления.

• Возможно появление бледности кожных покровов, тошноты, склонности к головокружениям. Пациенты с гипотонией часто подвержены морской болезни, и совсем не переносят укачивания.
• Джетлаг. Так называется состояние быстрой смены часовых поясов. У пациентов с пониженным давлением требуется длительное время на адаптацию при перелетах на другую сторону земного шара, и даже в пределах 3-4 часов, отличающегося от времени проживания;
• Появляется снижение толерантности к сверхсильным раздражителям. Это значит, что пациент с гипотонией с трудом переносит громкий звук, яркий свет, а так же людей с очень экспрессивным и ярким выражением чувств, слишком подвижных.

Это возникает опять-таки, от сниженных адаптационных резервов, которые начали формировать стиль поведения. При гипотонии возникает замедление реакции, и при выраженном стрессе гипотоник имеет больше шансов замереть на месте, чем броситься бежать.

Как же можно «подкорректировать» гипотонию, поднять артериальное давление?

Классификация

Артериальная гипотензия бывает физиологической и патологической. Первая обусловлена наследственностью, чрезмерными физическими нагрузками, адаптацией организма (жители высокогорья или субтропиков). Патологическая гипотония делится на первичную и вторичную. При первичной патологии, причины, вызывающей снижение АД, нет. Чаще всего такая гипотония наследственная, к ней же относится НЦД. Вторичная — называется еще симптоматической, среди провоцирующих факторов — анемии, циррозы печени, болезни желудка.

Острая гипотония

Что это? Острая гипотония (резкое падение артериального давления). Этот вид является очень опасным, т.к. резко снижается уровень поступления кислорода в головной мозг (гипоксия), что через некоторое время может вызвать инсульт. При этом, резкое понижение давления крови может сопровождаться такими заболеваниями внутренних органов, как: инфаркт миокарда, тяжелая аритмия, тромбоэмболия лёгочной артерии, аллергические реакции и др.

Резкое падение артериального давления требует срочной медицинской помощи!

Хроническая гипотония

В отличие от острой формы рассматриваемого заболевания хроническая гипотония не представляет серьезной угрозы жизни человека, хотя игнорировать ее симптомы не стоит. Кстати, именно по этой причине пониженному артериальному давлению уделяется внимания гораздо меньше, чем повышенному. А ведь гипотония в пожилом возрасте повышает риск развития инсульта ишемического типа в разы, в более молодом возрасте она нарушает активный образ жизни, мешает плодотворно трудиться. Врачи выделяют еще два вида гипотонии – первичную и вторичную:

1. Первичная гипотония Она возникает не на фоне каких-либо заболеваний и не как следствие другой патологии. Чаще всего первичная гипотония носит наследственный характер и протекает в хронической форме.
2. Появлению вторичной гипотонии способствуют травмы головного мозга, туберкулез, ревматизм, неправильный прием некоторых лекарственных средств.

Ортостатическая

Что это такое? При ортостатической артериальной гипотонии вследствие изменения положения тела с горизонтального на вертикальное развиваются предобморочные состояния. Могут возникать вегетативные кризы, как правило, вагоинсулярного характера. Такие пароксизмы протекают с адинамией, гипотермией, обильной потливостью, брадикардией, падением АД вплоть до обморока, болями в животе, тошнотой, рвотой, затруднением дыхания вследствие спазма гортани.

Особенно выражены симптомы ортостатической гипотонии у людей пожилого возраста. Падение давления наблюдается на протяжении нескольких минут, когда человек из горизонтального положения переходит в вертикальное. При этом систолическое давление снижается на 20 мм. рт. ст., а диастолическое – на 10 мм. рт. ст.

Постпрандиальная

Кровяное давление понижается после того, когда человек обильно покушал. К органам пищеварительной системы приливает кровь. Организм не способен адекватно реагировать и поддерживать кровяное давление на должном уровне в остальных частях тела. Симптомы могут проявиться в течение двух часов после еды, но обычно возникают раньше. Это еще один распространенный тип гипотонии, который встречается у пожилых людей.

Диагностика артериальной гипотензии

Для подтверждения диагноза артериальной гипотензии врач первоначально выясняет жалобы пациента. Уточняются условия их появления, основные симптомы, а также сопутствующие патологии. Врачу важно получить информацию о возможном приеме лекарственных средств. В дальнейшем проводится измерение артериального давления.

В тех случаях, если зафиксировано снижение значений от установленной нормы, необходимо проводить измерение трехкратно с периодичностью в 3—5 минут. Пациент должен находиться в состоянии покоя. При подтверждении показателей назначается суточное мониторирование артериального давления.

Для этого на теле фиксируется аппарат, который через определенный промежуток времени производит самостоятельно измерения, в том числе и в ночные часы. Полученные значения сравниваются и определяется период, во время которого снижается давление. В последующем уточняются провоцирующие факторы, которые могли воздействовать в данный момент.

Для исключения вторичного характера падения артериальной гипотензии назначают дополнительные методы исследования. Это могут быть лабораторные и инструментальные методики.

Наиболее часто применяют:

• Общеклинический анализ крови, биохимию. Данные наиболее распространённые методы позволяют выявить снижение уровня гемоглобина, воспалительный процесс, а также нарушение функционирования жизненно—важных систем. Повышение уровня глюкозы в крови свидетельствует о развитии сахарного диабета.
• Анализ крови на гормоны. Наиболее распространённой причиной эндокринного характера, которая приводит к гипотензии, является недостаточная работа щитовидной железы.
• Ультразвуковое исследование внутренних органов, щитовидной железы, а также сердца и кровеносных сосудов. Эхокардиография относится к распространённым неинвазивным методам исследования, которая позволяет с точностью определить органическую и функциональную патологию.
• Рентгенографию шейного отдела позвоночника. Её применение показано при подозрении на наличие остеохондроза.
• Электрокардиограмму
• Электроэнцефалографию. Измерение биоэлектрических импульсов в головном мозге применяется для исключения нейроциркуляторной дистонии.

Симптомы артериальной гипотонии

При гипотонии симптомы зависят от того, насколько снизилось артериальное давление, и что послужило толчком к его падению. Общие жалобы пациентов:

• сонливость;
• быстрая утомляемость;
• мигрень;
• упадок сил.

В тяжелых случаях может возникать головокружение, дезориентация в пространстве. Резкое снижение артериального давления может вызвать предобморочное состояние.

Наиболее часто больные жалуются на:

• слабость (особенно по утрам),
• вялость, быстро наступающую усталость при привычной деятельности,
• головные боли,
• чувство нехватки воздуха,
• бессонницу,
• боль в области сердца,
• тяжесть в желудке,
• снижение аппетита.

У женщин и девушек проявления признаков гипотонии, напрямую связано с физиологическими изменениями организма в разные периоды их жизни. А именно:

• половое созревание,
• нарушение менструального цикла,
• беременность,
• гормональные сбои в период менопаузы.

Ну и плюс ко всему влияния атмосферы, нервные расстройства, неправильная организация рабочего времени и отдыха. Показатели тонометра, 95/60 мм рт.ст. у женщин, говорят о пониженном артериальном давлении.

Внешне у больных гипотонической болезнью отмечаются бледность, потливость стоп. При выслушивании и определении пульса выявляются непостоянный пульс и учащенное сердцебиение. Температура тела по утрам ниже 36 °С, АД всегда снижено.

Ухудшение самочувствия чаще всего наступает весной и летом, после перенесения простуд и инфекционных заболеваний.

Симптомы вторичной гипотонии

Вторичная гипотония возникает на фоне имеющихся заболеваний, которых существует огромное множество. Именно симптомы основной болезни выходят на первый план. При этом пациенты отмечают у себя:

• слабость,
• сонливость,
• утомляемость,
• головные боли,
• ухудшение когнитивных способностей,
• потливость стоп и ладоней.

Гипотоники не могут длительно стоять на одном месте, им легче ходить, потому что им нужна любая мышечная деятельность, при которой давление повышается. Именно поэтому они не будут долго ждать общественного транспорта на остановке. Чтобы поддерживать свой тонус, должны вести активный образ жизни не от случая к случаю, а постоянно, регулярно.

Лучшие погодные условия для гипотоников — морозные солнечные дни. Смену климата больные переносят плохо, поэтому врачи рекомендуют гипотоникам проводить свои отпуска в привычной климатической зоне. У многих гипотония может проявлять себя только в виде повышенной утомляемости и метеолабильности.

Обратите внимание: именно для людей с пониженным артериальным давлением характерно реагирование на перемену погоды – речь идет о метеозависимости. Гипотоники плохо переносят жару, но еще хуже реагируют на влажность, пасмурность и ветреность.

При пониженном артериальном давлении могут появиться и абсолютно неспецифические симптомы для этого заболевания – например, изжога, болевой синдром в эпигастрии, запоры, тошнота. У мужчин при гипотонии может снизиться потенция, а женщины отмечают у себя нарушения менструального цикла. У многих людей гипотония вообще не проявляется вышеуказанными симптомами, больные лишь отмечают метеозависимость и повышенную утомляемость.

Чем гипотония у женщин отличается от гипотонии у мужчин?

Особых отличий между мужской и женской гипотонией не существует. Но медицина отмечает, что у женщин диагностируется данное заболевание при показателях, которые на 5 мм рт. ст. ниже, чем у мужчин. Но и это спорный вопрос, так как для каждого человека свойственны личные показатели давления, которые зависят от особенностей конкретного организма.

Также отмечено, что пониженное давление у мужчин приводит к половой слабости и даже импотенции. У женщин ослабление либидо не наблюдается.

Чем опасна гипотония? Возможные осложнения для организма

Артериальную гипотонию необходимо лечить. Резкие скачки артериального давления могут привести к гипоксии. В старшем возрасте гипотония опасна развитием деменции, так как нарушается кровоснабжение головного мозга. У беременных может привести к развитию гипоксии плода.

Опасение должна вызывать прогрессирующая гипотония, так как она грозит развитием следующих осложнений:

• Повышается риск развития сердечнососудистых патологий;
• В результате гипотонии тонус сосудов все время снижен, что приводит к замедлению кровотока, а значит, организм испытывает кислородное голодание. В первую очередь страдают головной мозг и внутренние органы;
• Выраженная гипотония опасна обмороками. При потере сознания человек может получить серьезные ушибы и травмы;
• В пожилом возрасте гипотония может стать причиной ишемического инсульта;
• Ученые считают, что частые скачки давления повышают риск развития старческого слабоумия.

Профилактика гипотонии

Для профилактики заболевания рекомендуется следующее:

• периодическое посещение участкового кардиолога – не реже раза в год;
• постоянный активный образ жизни – пешие длительные прогулки, посильные физические нагрузки, плавание в бассейне;
• ежедневный контрастный душ позволит держать сосуды в тонусе;
• изменение ежедневного рациона – с преобладанием продуктов питания, содержащих достаточное количество минеральных веществ и витаминов;
• сезонная витаминотерапия;
• соблюдение требований по режиму отдыха и труда;
• исключение стрессовых ситуаций – вплоть до смены работы.

Выполнение указанных правил поможет стабилизовать работу внутренних органов и систем и избежать резких перепадов давления. Предупредить недуг легче, чем в последствии использовать поддерживающую терапию при хронической форме гипотонии.

Понравилась статья? Сохраните ее!

Остались вопросы? Задавайте их в комментариях! На них ответит врач-кардиолог Мариам Арутюнян.

Иван Грехов

Окончил Уральский государственный медицинский университет по специальности «Лечебное дело». Врач-терапевт

Диагностика

Достаточно часто гипотония практически ничем не проявляет себя на протяжении многих лет. В некоторых случаях у человека с пониженным АД может наблюдаться какой-либо один признак, который абсолютно не мешает вести полноценную жизнь. А вот в случае жалоб пациента на плохое самочувствие и при наличие характерной для гипотонии симптоматики, первоначально врач должен решить – низкое давление это симптом болезни, или норма.

Что нужно сделать для постановки диагноза:

• Общие анализы мочи и крови;
• Исследования на сахар;
• Гормональный анализ крови;
• Ультразвуковую диагностику сердца, сосудов шеи и головного мозга;
• ЭКГ в динамике.

После получения всех результатов исследований врач делает выводы и назначает лечение. Если сниженное давление обусловлено каким-то заболеванием, то основные усилия направляются на его лечение. В большинстве случаев для успешного лечения требуется комплекс мер.

Меры профилактики

Артериальное давление можно держать в пределах нормы, если соблюдать следующие профилактические меры:

• Регулярно измеряйте давление, руководствуясь своим самочувствием, записывайте данные в отдельную тетрадь. Следите за своим самочувствием, не допуская резких перепадов.
• Регулярно посещайте врачей. Особенно это относится к обследованию у кардиолога.
• Старайтесь проводить свободное время более активно.
• Старайтесь минимизировать количество стрессовых ситуаций в своей жизни.
• Полезным будет закаливание организма и контрастный душ.
• Может это прозвучит банально, но старайтесь относиться ко всему происходящему с оптимизмом. Это нелегко, но именно во власти самого человека привнести в свою жизнь положительные эмоции.

Осложнения гипотонии могут возникнуть в том случае, если не предпринимать никаких действий. Помните, что примерно половина успеха терапии зависит только от вас и вашего подхода к лечению.

Лечение гипотонии

Как лечить гипотонию? Современная медицина может предложить не так уж много препаратов для нормализации артериального давления. Связано это, в первую очередь, с невозможностью точно определить природу заболевания. Поэтому вся терапия направлена на повышение тонуса стенок кровеносных сосудов. Терапевты советуют заниматься лечебной физкультурой, полноценно отдыхать, употреблять в случае плохого самочувствия тонизирующие напитки, закаляться. В принципе, все это — соблюдение правил здорового образа жизни.

Первая помощь при гипотонии заключается в нормализации кровотока. Для этого рекомендуется принять контрастный душ, после выпить сладкий чай с шоколадом.

Лекарственные препараты

Препараты от гипотонии, которые могут облегчить состояние больного:

• Гутрон,
• Экдистен,
• Гептамил,
• Симптол,
• Цитрамон.

Таблетки подбираются строго индивидуально после проведения тщательного обследования. Медикаментозное лечение гипотонии начинается с легких препаратов.

Лечение гипотонии подразумевает также устранение факторов, способствующих снижению артериального давления (большие физические нагрузки, профессии, связанные с долгим нахождением в вертикальном положении и т.п.). Бороться с гипотонией можно с помощью физиотерапевтических процедур, проводимых с периодичностью 1-2 раза в неделю на протяжении длительного времени. Это может быть лечебный массаж, саунотерапия, различные виды электролечения (электросон, дарсонвализация, гальванический воротник), водолечение (циркулярный и контрастный душ, ванны и т.п.).

Физиологическая гипотония

Физиологическая гипотония, если она не приносит дискомфорта, лечения не требует. Для устранения сонливости, сопровождающей пониженное давление, иногда достаточно отрегулировать режим дня, увеличить продолжительность сна. Также можно использовать такие препараты:

• Кофеин-бензоат натрия – таблетки для повышения артериального давления. Если гипотония сопровождается головными болями, применяют кофальгин, цитрамон, Пенталгин.
• Тонгинал – гомеопатические капли для лечения вегетососудистых дистоний по гипотензивному типу.
• Настойки женьшеня, элеутерококка, аралии, лимонника, таблетки апилак для повышения работоспособности, устранения слабости, апатии, повышения АД.
• Витаминно-минеральные комплексы: дуовит, супрадин, мульти-табс, витрум.
• При метеочувствительности – капли или капсулы антифронт.
• При изменениях настроения – растительные антидепрессанты, например, деприм, содержащий зверобой.

Чтобы экстренно поднять давление до нормы, не используя медикаменты нужно:

1. Мокрое полотенце нужно положить на 15 минут в морозильную камеру. Вынув его положить на лоб больного. Это поможет давлению не снижаться два часа;
2. Заварить крепкий листовой зеленый чай и добавить сахар или мед для сладости. Этот напиток наполнит силами и бодростью;
3. Массаж активной точки, находящейся под кончиком носа, в течение 5 минут быстро повысит давление. Его можно сделать самому указательным пальцем руки;
4. Самый простой способ – присесть 30 раз. Он подходит для молодых людей при отсутствии головокружения. Это сразу повышает объем крови, циркулирующей по организму;
5. Выпить небольшую чашку крепкого и сладкого зернового кофе.

Нормализовать и стабилизировать артериальное давление можно и с помощью закаливающих процедур – рекомендуется обливаться холодной водой. Но следует учесть несколько особенностей такой процедуры:

• нельзя начинать обливание резко сразу с очень холодных температур воды – постепенно понижайте градус;
• обливаться следует с головы до ног, в противном случае получится непропорциональность артериального давления в туловище и голове;
• исключите противопоказания к закаливающей процедуре холодного обливания.

Лечение

Специалисты приступают к терапии только после установления источника формирования выраженной артериальной гипотензии. При развитии вторичной гипотонии в первую очередь следует избавиться от болезни-провокатора. Физиологический тип расстройство не требует проведения какой-либо специфической терапии, поскольку такое состояние не является патологией. Первичный и ортостатический вариант протекания ликвидируется немедикаментозными и медикаментозными способами.

Первая категория лечебных мероприятий направлена на:

• психотерапию;
• прохождение курса лечебного массажа шейно-воротниковой зоны;
• гидромассаж и другие формы водолечения;
• ароматерапевтический массаж;
• иглорефлексотерапию;
• физиотерапевтические процедуры, в частности, электросон и электрофорез;
• ароматерапию;
• упражнения лечебной гимнастики.

Лечение артериальной гипотензии при помощи лекарственных препаратов включает в себя приём:

• холинолитиков;
• антидепрессантов и транквилизаторов;
• гипотензивных средств;
• антиоксидантов;
• ноотропных веществ;
• церебропротекторов;
• растительных адаптогенов;
• витаминных комплексов.

Пациентам с острой гипотонией показано внутривенное введение:

• глюкокортикоидов;
• кардиотоников;
• вазоконстрикторов;
• солевых и коллоидных растворов.

Для лечения гипотонической болезни также используется народная медицина, но применять их можно только с разрешения лечащего врача. Наиболее эффективными считаются:

• солодка и корень валерианы;
• душица и панацерия;
• череда и мелисса;
• тысячелистник и шишки хмеля;
• пустырник и боярышник;
• листья земляники и белой омелы;
• полынь и цветки бессмертника;
• розмарин и расторопша;
• гранатовый сок и шоколад.

Лечение гипотонии народными средствами

Народные средства в домашних условиях

Для повышения давления издавна использовали натуральные травы, повышающие тонус кровеносных сосудов и улучшающие кровоток в организме. Для лучшего эффекта такой терапии нужно применять отвары и настойки курсами по 4 недели. Во время их допускается использование до двух рецептов. Желательно их чередовать, чтобы избежать привыкания организма.

Народные рецепты при артериальной гипотонии в домашних условиях:

1. В числе народных средств для повышения давления — отвар бессмертника. Это более мягкое средство, дающее минимальное число аллергических реакций. Для приготовления лекарства на 1 день вам потребуется 10 г высушенных цветков (одна столовая ложка). Сырье необходимо заварить стаканом кипятка, нагревать в течение четверти часа на водяной бане.
2. Экстракт элеутерококка также выступает замечательным тонизирующим средством. В корне данного растения содержатся эфирные масла и флавоноиды, смолы и витамины, что и способствует повышению давления, двигательной активности и умственной деятельности гипотоника. Настойку принимают аналогично женьшеню, но курс лечения следует ограничить 2-3 неделями.
3. Сбор из травы полыни обыкновенной, цветков бессмертника, побегов лимонника, листьев калины, корней аралии и корневища валерианы.
4. Сбор из плодов шиповника, побегов калины, семян пижмы, листьев мяты перечной, овсяной соломы, травы чистотела и цветков боярышника.
5. 400 г любых сухофруктов (изюм, курага, чернослив) и лимон необходимо перемолоть в мясорубке, потом добавить 3 ложки (любого) меда. Есть по столовой ложке перед едой;
6. Свежий сок винограда прекрасно влияет на сосуды, улучшает их состояние, слегка повышает давление. Для выраженного лечебного эффекта нужен именно свежевыжатый сок, а не консервированный из магазина. Для лечебных целей покупайте терпкий темный виноград. Готовьте свежевыжатый сок утром вечером, пейте по полстакана. Принимать сок желательно курсами по 2 недели, делая перерыв на неделю.
7. Родиола розовая. Родиола прославилась благодаря своему корню, имеющему цвет старой позолоты, откуда и второе название – золотой корень. Растение произрастает в холодных климатических условиях Северного полушария, но спиртовой экстракт можно найти и в аптеке. В ходе лабораторного анализа корня ученые нашли около 140 соединений, которые повышают давление и оказывают сходное с женьшенем действие. Пьют снадобье 2-3 раза в день по 10 капель до еды, а терапевтический курс составляет 2 недели.

Профилактика болезни

Для профилактики гипотонии и осложнений, вызываемых этим состоянием, рекомендуется избегать причин, способствующих снижению давления. Следует соблюдать диету с большим количеством растительной и белковой пищи, а также обильным употреблением жидкости, способствующей увеличению объема крови. Необходимо отказаться от злоупотребления алкогольными напитками и курения, проводить больше времени на свежем воздухе, увеличить физическую активность и заняться спортом, а также полноценно отдыхать.

При своевременном выявлении осложнений и правильно оказанной помощи можно избежать негативных последствий. Людям с хронической формой гипотонии во избежание возникновения осложнений следует регулярно контролировать уровень артериального давления и обращать внимание на общее состояние организма.

При гипотонии важен образ жизни:

• следует отказаться от вредных привычек;
• избегать стрессов;
• нормально высыпаться (не менее 8 часов);
• освоить дыхательную гимнастику, пешие прогулки, занятия спортом, медитацию;
• строгих рекомендаций относительно питания при низком давлении нет: рекомендуют дробное питание, небольшими порциями, с ограничением жирного, полуфабрикатов. В рационе должно быть много овощей, фруктов, морепродуктов, орехов, цитрусовых. Полезны самые разные специи.

Прогноз при гипотонии практически всегда благоприятен, нужно просто контролировать свое давление. Однако, что касается ее осложнений, то смертность от острой цереброваскулярной недостаточности бьет все рекорды: примерно четверть пациентов гибнет в первые 30 дней от начала патологического процесса. Поэтому считать гипотонию пустячком – нельзя, при необходимости ее нужно купировать в самые короткие сроки.

Людмила Жаворонкова

Высшее медицинское образование. 30 лет рабочего стажа в практической медицине.

Подробнее об авторе

Последнее обновление: Октябрь 26, 2019

Диета и питание

Гипотония вызывает упадок сил, общую усталость и вялость, болевые ощущения в затылочной и височной части головы. Правильное питание для повышения давления позволяет снимать эти симптомы. Для этого оно должно восстановить водно-минеральный и витаминный баланс. Как это сделать, разберемся далее.

Режим питания с гипотонией

1. Прежде всего, гипотонику необходимо наладить дробное питание, т. е. распределить дневной рацион на 5-6 приемов.
2. Питаться следует не обильно, но полноценно. Рацион питания обязательно должен включать продукты, богатые белками, углеводами и жирами.
3. Утренняя еда должна начинаться с плотного завтрака.
4. У женщин, часто сидящих на голодных диетах с целью похудеть, может развиться анемия. Если давление падает на фоне сниженного содержания гемоглобина в крови, помогут продукты, содержащие железо, микроэлементы и витамины.
5. Среди факторов, понижающих давление, выделяют плохой сон. Ужинать желательно за два часа до сна, чтобы сон не нарушался процессом переваривания пищи, но и чувство голода не мешало уснуть.

Важно! Рекомендуется ежедневное употребление чистой или минерализованной воды из расчета 30 мл на 1 кг веса.

Рекомендованные продукты:

• овощи, в том числе зелёные,
• цельные зерновые культуры,
• нежирная морская рыба,
• куриные яйца,
• курица,
• жирные молочные продукты из козьего молока,
• фрукты,
• орехи, семечки.
• острые пряности: кайенский перец, перец чили, имбирь.
• корнеплоды,
• острое,
• Нужно употреблять корицу, шиповник, женьшень, они помогают контролировать артериальное давление.
• крупы,
• макароны;
• вегетарианский суп;
• нежирное мясо;
• нежирное молоко,
• нежирные кисломолочные напитки.
• нежирный творог;
• вчерашний хлеб, несдобное печенье и бисквит;
• мёд,
• варенье.
• сухофрукты: курага, финики, изюм, чернослив.
• разрешенные напитки: кофе, чёрный чай, зелёный чай.

Если требуется быстро поднять давление, чтобы преодолеть недомогание, вялость и апатию, стоит съесть горсть соленого арахиса или бутерброд с сыром и сливочным маслом. Такие блюда представляют собой отличное сочетание соли и жира, которое необходимо для быстрого повышения давления и избавления ранее перечисленных симптомов.

Если же случилось резкое головокружение, можно съесть конфету или выпить крепкий сладкий чай. За счет повышенного содержания глюкозы, они помогут поднять уровень сахара в крови и стабилизировать состояние.

Важно понимать, что злоупотребление данными продуктами может стать причиной проблем с органами пищеварительного тракта, поэтому к ним стоит прибегать в крайних случаях, когда требуется незамедлительно поднять давление.

Каким должно быть питание и образ жизни у женщин-гипотоников

Движение является лучшим лекарством для гипотоника. Организм положительно отреагирует на любые физические занятия. Связано это с тем, что любые нагрузки способствуют снабжению кислородом мозга и других органов. Высокий уровень активности также положительно сказывается на качестве сна, благодаря чему женщина утром чувствует себя бодрее. На многих людей, страдающих пониженным давлением, положительный эффект оказывает дневной 15-20-минутный сон. Если вы принадлежите к их числу не пренебрегайте возможностью улучшить свое самочувствие.

Что касается рациона гипотоников, то в меру можно употреблять все продукты, однако важно не переедать. Дело в том, что переедание негативно сказывается на пищеварительном процессе, требуя дополнительного расхода энергии. Важно также не пропускать приемы пищи, особенно это касается завтраков. Даже если вы не голодны, обязательно нужно съесть немного пищи, — это может быть фрукт или кусочек сыра, главное, — чтобы в крови не был нарушен уровень сахара, что может оказать негативное влияние на работу мозга.

Нельзя злоупотреблять кофе, даже если этот напиток помогает стабилизировать давление. Одна чашка в день – приведет к положительному результату, однако 3-5 чашек негативно скажется на вашем ночном сне, что в свою очередь станет дополнительной причиной для понижения давления.

Положительное влияние на организм гипотоников оказывают массаж, контрастный душ и полноценный отдых.