Каждая девушка и женщина мечтает о безупречном теле без лишнего грамма жира и целлюлита. Однако бывают ситуации, когда природа берет свое и удержать идеальные пропорции становится довольно сложно. Особенно это касается молодых мам в декрете, которые после рождения ребенка начинают комплексовать по поводу обвисшего живота и талии, а из-за нехватки большого количества свободного времени не могут ходить на тренировки в фитнес-центр. Современная косметология предлагает подтянуть свое тело и укрепить отдельные мышцы с помощью миостимуляции лица и тела — технологии, которая была освоена и использована для космонавтов, но нашла свое применение и в косметологии.
С помощью специального аппарата и электрических волн всего за пару процедур вы сможете избавиться от проблемы целлюлита и уберите пару сантиметров в проблемных местах.
В данной статье рассмотрим особенности и суть методики миостимуляции тела, отметем положительные и отрицательные стороны процедуры. Выделим основные этапы проведения процедуры миостимуляции тела и дадим их описание.
Что такое миостимуляция тела
Миостимуляция лица и тела — это довольно распространенная сегодня физиотерапевтическая процедура, в процессе которой происходит сокращение мышечной массы под воздействием на данный участок кожи низкочастотными слабыми электрическими импульсами. О пользе электричества ученые стали задумываться еще в далеком прошлом. В 17 веке итальянский ученый Луиджи Гальвани первым заметил появление реакции мышц на раздражение электрическим током. Данный опыт он проводил на лягушках, в его же честь и назвали постоянный ток. Также в литературе имеются достоверные факты, что врачи лекари Древнего мира лечили различные параличи и неврологические заболевания с помощью электрических импульсов, которые издавали рыбы.
В 19 веке ученые всего мира сгруппировали имеющиеся знания и электростимулиции и вывели общие закономерности данного метода. А в 1960 году был изобретен первый электростимулятор, а еще через 10 лет данная технология стала использоваться в медицине, после чего перешла и в косметологию.
Если сказать простым языком, аппарат для миостимуляции посылает нашим мышцам сигналы, которые идентичны естественным сигналам, посылаемым нервной системой. Из-за того, что с помощью такого метода можно скорректировать форму тела, немного уменьшить вес, данную процедуру часто называют «пассивный фитнес», «гимнастика для ленивых». И правда, при желании сделать свою кожу упругой и подтянутой вам нужно лишь лежать, в то время как аппарат будет подавать вашим мышцам сигнал к сокращению.
Миостимуляция может проводиться с помощью нескольких видов тока: переменного или гальванического, монополярного импульсного, нейроподобного.
Принцип действия миостимуляции
Человеческое тело состоит из большого количества мышечной ткани и волокон, которые начинают сокращаться под воздействием нервных импульсов. Это возможно благодаря тому, что все нейроны человека обладают способностью при необходимости изменять электрохимический потенциал мембраны. Если от нервной системы не поступает никаких сигналов, то со временем миофибриллы могут полностью утратить способность сокращаться.
Ученые долгое время работают с электричеством и его воздействием на наш организм. Они выяснили, что электрические импульсы разной частоты и силы могут в отдельных случаях заменить реальную нервную систему человека. При присоединение электродов аппарата для миостимуляции тела и его включении ваши нейроны получают сигнал, который поступает в мозг, обрабатывается там и заставляет конкретные мышцы сокращаться. Исключительной особенностью данной методики является то, что мышцы могут сокращаться даже на тех участках тела, где нет нервных окончаний. Это происходит непроизвольно.
При использовании аппарата для миостимуляции тела важно учитывать множество факторов, именно поэтому настройкой показателей на нем занимается профессиональный врач индивидуально для каждого пациента.
- Прежде всего импульсы, испускаемые аппаратом, могут быть абсолютно разной длины, выбор конкретной будет зависеть от участка тела, на который будет направлена воздействие тока. Эта переменная меняется также в зависимости от проблемы, с которой обратился пациент, и места присоединения электродов. В среднем данная переменная может варьироваться в пределах 0,5-300 м/с. Данные показатели позволят успешно достигнуть требуемого косметического или лечебного результата.
- Сила тока, испускаемая аппаратом, является одной из самых главных показателей, от которого напрямую зависит улучшение тонуса и упругости мышц. Это значение каждый врач выставляет индивидуально, именно поэтому так важно обратиться к профессионалу. Важно учитывать, что если выставить показатель слишком низким, то есть вероятность не достигнуть желаемого результата. А при выставлении высокого значения силы тока, появляется риск здоровью человека. Есть примерные показатели для каждого участка тела человека, например, при воздействии на кожу и мышцы лица достаточно 5 мА, а для живота, ног или рук — 100 мА. Показатель в 100 мА является крайним, превышать его нельзя, так как это может быть опасно для человека.
- Частота импульсов также имеет большое значение при проведении миостимуляции тела. В среднем этот показатель варьируется в пределах 10-150 Герц. Выставляется индивидуально каждому пациенту.
Все показатели строго индивидуальны, поэтому так важно обратиться к профессиональному врачу, который проведет обследование и определит, как делать миостимуляцию тела в конкретно вашем случае.
Что это за процедура
Миостимуляция, что это за процедура такая? Миостимуляция (или же электромиостимуляция, EMS фитнес)— это возбуждение нервно-мышечных структур при помощи слабых электрических импульсов, имитирующих естественные электрические сигналы нервной системы.
Проще говоря, представьте себе, как к невинно убиенной лягушечке, а точнее к ее мышце, подсоединяли электроды и, под действием электрического тока, мышца начинала сокращаться. Вот примерно, то же самое, только более гуманно, происходит при миостимуляции.
Миостимуляция (нейростимуляция, физиостимуляция, миолифтинг, электромиостимуляция, электростимуляция) — это, в изначальном, изученном варианте, применение импульсных токов только в лечебных целях. Но так, к справке, классически подобные процедуры направлены на восстановление работы мышц, нервов, тканей, внутренних органов после травм, тяжёлых заболеваний, длительной вынужденной неподвижности.
Данная методика применяется в физиотерапии более 30 лет. Это отличная пассивная гимнастика для лежачих больных, которые не имеют возможности получать физические нагрузки традиционными способами.
Итак, осмотрите себя: руки-ноги работают? Если да, то примите контрастный душ и выкинете из головы эту блестящую идею о миостимуляции.
Хитрые бизнесмены, которые миллионы делают на нас, наивных и ленивых людях, которые хотят похудеть, начали применять миостимуляцию для коррекции фигуры, контуров лица, лечения целлюлита, наращивания мышечной массы, укрепления мускулатуры, обезболивания при спазмах, превращения в фей.
Кроме того, миостимуляцию начали применять для омоложения лица, стимулируя кожу век, для различных гинекологических целей и для борьбы с абсолютно любой эстетической проблемой.
Показаниями для косметической стимуляции являются выраженная дряблость кожи и мышц, лишний вес, целлюлит, нарушения кровообращения, венозно-лимфатическая недостаточность – короче, классический «стартер пак» современного человека, а в особенности, женщины.
Итак, к вам подключают электроды, пускают ток (какой-то концлагерь, ей Богу) — и электрические импульсы по нашим нервам поступают в мозг. Возникает ощущение, что вас щиплют. Мозг озадачивается и с вопросом «а кто это там нас щиплет?» через те же нервы отправляет команду отдернуть (т.е. сократить) «ущемленную» мышцу.
Вы вроде и находитесь на своем четвероногом друге диване, а ваши мышцы сокращаются. Этот способ еще называют «гимнастикой для ленивых» или «пассивным фитнесом».
Без сомнения, такая работа мышц похожа на наши естественные движения, но дело в том, что она только похожа и не более того. Проявление карго-культа, не иначе, поклонение форме и отрицание содержания.
Видишь, как кто-то обладает чем-то, чем хочешь обладать ты, видишь, как он себя ведет и что делает, придумываешь причинно-следственную связь (он обладает этим потому, что делает то-то и то-то), копируешь его поведение и усё, ждёшь.
На том и работает реклама. Именно поэтому разные фитнес-извращения: от бодибилдинга до кроссфита получили такую популярность. Происходит примерно следующее: вы видите на телеэкране/в инстаграме/где-угодно особь, которая обладает телом вашей мечты, не больше и не меньше.
Вы видите это волевое, перекошенное от напряжения лицо древнегреческого бога/богини, вздутые вены, потную майку, обтягивающие лосины. При этом ваш объект обожания может выполнять какие-то странные движения: подбрасывать набивной мяч, дергать канатами, бить молотком по покрышке (упражнение а ля «сплошной выпендреж»), опять же быть обмотанным проводами.
Вы в глубине подсознания проводите связь между внешним видом и их действиями: «ага, они так круто выглядят, обладают такими красивыми фигурами, потому что они: 1) чувствуют себя на тренировке очень плохо, 2) потеют, 3) бьют молотками по покрышкам, 4) кричат и скалят зубы». Вывод: чтобы выглядеть как они, нужно делать тоже самое!
Конечно, на самом деле мы и понятия не имеем, почему на самом деле эти люди так круто выглядят, имеют такие развитые мышцы и прокачанный пресс. Почитайте статью «Почему не стоит пускать слюни на инстадив или мотивация к спорту», поможет избавиться от такого типа мышления.
Возможно это результат того, что:
- человек занимался или занимается каким-то другим видом спорта, причем с детства,
- имеет гель/импланты в попе,
- использует фотошоп фотошопович,
- применяет фармакологические препараты .
Эти причины красивой фигуры гораздо более вероятны, чем удары тока или молотом по покрышке (нет, ну правда, кто вообще это придумал, может, человек отождествлял себя с Тором или там Перуном, или на худой конец кузнецом-Вакулой?) и постоянное доведение себя до изнурения любыми способами.
Во всяком случае, как именно модель добилась красивой фигуры, по какой методике тренировалась раньше, до того, как стала болтать канатами как обезумевший юнга, мы не знаем. Мы видим только рекламное видео или картинку в интернете.
И вот смотрит обыватель: стоит девушка с очень красивой фигурой, обмотанная какими-то проводами. Подсознательно срабатывает эффект: «если я тоже буду так делать, стану такой же». На этом построена вся реклама.
Это не всегда следствие осознанного мышления, это наше подсознание делать такой классный вывод (как его приструнить читайте в статье Осознанность: борьба с привычками).
Конечно, любая физическая работа может быть полезной. Если не перебарщивать, то будет какая-то польза и для мышц, и для суставов, и для сосудов. Мышцы в какой-то степени вырастут (по сравнению с тем временем, когда человек не двигался вовсе), подвижность улучшится, настроение повысится. В любом случае лучше хоть как-то двигаться, чем не двигаться вовсе.
Единственное, чего не будет, так это того, что, копируя спортсмена, вы будете выглядеть как спортсмен. Относитесь к картинкам и видео в Интернете более критично, подбирайте методику исходя из точного и конкретного понимания целей.
И помните, в постановке целей придется определяться с приоритетами и учитывать, что зачастую методика, которая хорошо решает одни задачи, вредит другим. И наоборот. Как сейчас модно говорить, почаще включайте мозг:)
Как делать правильное селфи или как стать фитоняшкой за 5 секунд?
Эффективность
От целлюлита
Для того, чтобы понять, поможет ли избавиться от целлюлита эта замечательная процедура нужно узнать и принять тот отвратный факт, что целлюлит — это просто строение нашей жировой ткани. Она состоит из клеток — адипоцитов, которые содержат крупную каплю жира, окружённую кольцом цитоплазмы.
Читайте также:
Эти адипоциты собраны в «мешки», в которых объединены тысячи клеток. Эти мешки в свою очередь объединены в более крупные структуры. Поэтому часто жировая ткань у человека рыхлая, неоднородная и состоит из округлых вытянутых долек. Если схематически представить строение подкожно-жировой клетчатки, то это выглядит примерно так:
Каждый отдельный адипоцит запрограммирован накапливать жир, причем столько, сколько хочет – благодаря способности растягиваться адипоциты могут увеличиваться в объеме в сотни и даже тысячи раз! Получается, что каждый из них увеличивается в размере никак не согласуясь с другими (т.е. кто-то больше разбухает от накопленного жира, а кто-то меньше).
В свою очередь конгломераты адипоцитов также увеличиваются неравномерно, а следом — и более крупные структуры. Каждая видимая глазу долька жировой ткани имеет свой размер! То есть, если бы все жировые клетки работали одинаково, то жировая ткань имела бы ровную поверхность. Но они этого не делают
