Во время беременности женщина думает не только о своём здоровье, но и о безопасности ребёнка. А так как мама и малыш неразрывно связаны, важно отказаться от всего, что может быть потенциально вредным. А значит, следует пересмотреть уход за собой, исключить искусственно синтезированные компоненты, которые организм не в состоянии правильно усвоить. Также надо помнить, что в период беременности идёт сильная нагрузка на кожу, волосы и ногтевые пластины, поэтому дополнительный уход не помешает.
Причины
Для того чтобы знать, как помочь своей коже, необходимо понимать какие основные причины служат для появления сухости. Их насчитывается несколько. Во время беременности им свойственно возникать одновременно, и многие из них – это нормальное и неотъемлемое явление этого периода, обусловленное природой, что приводит к сложностям в борьбе с недугом.
Среди самых основных «виновников» следует отметить:
- изменение гормонального фона;
- недостаточное потребление жидкости;
- нарушения функций щитовидной железы;
- несбалансированное питание.
Первое, что происходит после зачатия – это изменение гормонального баланса женщины, для того, чтобы ее организм не отторгал зародыш.
Эндокринная система:
- быстро увеличивает уровень прогестерона – гормона беременности,
- который под своим воздействием делает кожу тонкой, чувствительной и менее эластичной,
- позже увеличивается выработка главного женского полового гормона – эстрогена, который дополнительно снижает выделение жира сальными железами, для увлажнения и питания кожи.
- избежать и обойти данные перестройки в организме невозможно.
Следующим основным моментом беременности выступает увеличение потребности в воде.
Особо нужна она именно в первом триместре, так как в этот период происходит ряд изменений, которые определяются необходимостью дополнительной жидкости.
Сюда входят:
- увеличение общего объема крови;
- образование околоплодных вод;
- рост матки;
- формирование новых органов и тканей плода.
Организм женщины начинает работать за двоих, поэтому весь имеющийся недостаток влаги будет компенсироваться в первую очередь из клеток кожного покрова будущей мамы.
При отсутствии ее своевременного и достаточного восполнения, кожа быстра становится сухой и шелушащейся, теряя свою упругость и эластичность.
Для периода вынашивания ребенка характерны сбои и нарушения в работе щитовидной железы. Это проявляется в первую очередь за счет нехватки и избытка определенных гормонов, вырабатываемых ею. Сопровождается развитием такого заболевания как гипотиреоз, для которого характерна ломкость и сухость кожи, волос и ногтей.
На общее состояние кожи огромное воздействие оказывают продукты питания, которые употребляет беременная. Рацион должен быть исключительно здоровым и разнообразным. Нельзя злоупотреблять какими-либо продуктами, способными вызвать аллергию.
Гормональные изменения
С первых дней после имплантации яйцеклетки начинается интенсивный рост количества гормонов в организме, а именно прогестерона и эстрогена. С одной стороны, они «делают» все возможное, чтобы не допустить прерывания беременности, а с другой – вызывают те самые изменения гормонального фона, которые негативно отражаются на состоянии кожных покровов.
Вырабатываемый в большом количестве прогестерон снижает эластичность кожи, но повышает ее чувствительность. В то же время избыток эстрогенов приводит к нарушению регулирования функции сальных желез. Недостаточная выработка кожного жира способствует тому, что кожа становится более сухой, начинает шелушиться. При этом волосы теряют свой естественный блеск. Поскольку с гормональной перестройкой сталкиваются все женщины без исключения, ситуация, когда становится очень сухой кожа, во время беременности – не редкость. Женщины с жирной кожей чаще всего жалуются на угревые высыпания, а с нормальной и чувствительной – на шелушение и раздражение.
Почему нужно сообщить об этом доктору
Врач, у которого на учете стоит беременная женщина, должен знать о любых ее беспокойствах и волнующих изменениях. О сухости кожных покровов также стоит обязательно сказать.
Это необходимо для того, чтобы совместно с доктором были установлены основные причины и безопасные методы лечения недуга.
К тому же сухая кожа может быть симптомом развития какого-то заболевания, которое в свою очередь может негативно отразится на малыше. Часто присутствует зуд и шелушение эпидермиса, что может свидетельствовать о аллергической реакции, иногда способной передаться ребенку внутриутробно.
Выяснить точную причину и поставить конкретное заключение может только врач. Для этого он:
- осмотрит общее состоянии кожи,
- проверит имеются ли определенные участки сухости,
- выслушает жалобы,
- а также назначит необходимые анализы, но обычно беременная их сдает большое количество, поэтому по биохимии крови можно многое понять.
Таким образом, определив и поняв почему наблюдается данное изменение кожных покров, назначается соответствующее комплексное лечение. Чаще всего оно состоит из приема группы витаминов, использовании увлажняющих косметических средств и поддержания должной диеты.
Нужно ли сообщать о симптомах врачу?
Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему — задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно
!
Любое изменение состояния при беременности нельзя упускать из виду. Сообщить врачу о сухости кожи нужно обязательно, несмотря на то, что это привычное явление для беременной. Он выявит причину и назначит методы для ее устранения, которыми могут выступать:
- изменение количества потребляемой жидкости;
- коррекция питания;
- прием витаминных комплексов;
- использование специальных кремов и прочих косметических средств.
Вызывают сухость не только перечисленные причины, но и некоторые заболевания или аллергические реакции. Врач должен провести осмотр, чтобы своевременно обнаружить их и устранить. Пропущенная аллергия может перейти к ребенку.
Влияние на плод
Беспокоится в подобных случаях нужно лишь тогда, когда сухая кожа выступает симптомом и следствием развития какой-либо болезни или нарушения в организме женщины.
Чаще всего это аллергическая реакция на определенного рода вещества и продукты.
Здесь опасность состоит именно в том, что подобная индивидуальная непереносимость или конкретное заболевание (если оно имеет место быть), может передаться внутриутробно малышу.
Негативного воздействия на ребенка, отдельная проблема сухости кожи не оказывает. Это совершенно никак не отразится на его развитии и росте.
Здесь страдает только будущая мама и иногда такой недуг приводит к ряду моментов, которые для женщины очень нежелательны.
Главными из них являются:
- образование растяжек (обычно на груди, животе, бедрах);
- зуд;
- шелушение;
- появление перхоти на голове;
- склонность к образованию микротрещин.
Все это обуславливает необходимость принятия комплексных мер, направленных как на устранение основной причины сухости, так и воздействия на местном уровне – питание и увлажнение.
Что делать при сухой коже во время беременности
Самое главное нужно понимать из-за чего происходит подобное изменение с кожным покровом, и уже исходя из этого выстроить подходящую схему по уходу и восстановлению.
Читайте также:
Первое что необходимо – это обеспечить свой организм достаточном количеством жидкости, а точнее чистой водой.
Ведь весь этап беременности основывается на внутриутробном создании, росте и развитии еще одного человека (состоящего на 80% из воды), со своими собственными системами функционирования.
На клеточном уровне вода определяет жизненно важные процессы и обмены, происходящие как у матери, так и у ребенка. Если будет наблюдаться нехватка ее – это сразу заметит женщина, в первую очередь сухостью кожи и общим недомоганием.
Необходимо придерживаться грамотного подхода к питью в определенные периоды вынашивания малыша.
Данный факт требует внимания из-за определенных изменений и нагрузок и на женский организм, а также последовательных этапов развития плода. В этом вопросе несомненно будет участвовать ваш врач, который подробно объяснит, когда и сколько необходимо употреблять воды.
К сведению. В первые месяцы беременности рекомендовано употреблять не менее 2-х литров чистой воды, не включая сюда чай, супы и другие подобные продукты. А вот для избежания отеков, примерно после 30-й недели, пить воды нужно поменьше, особенно на ночь, в среднем это около 1 литра.
Несомненно, следует нормализовать рацион питания. Ведь именно от того, что мы употребляем в пищу, зависит здоровье в целом, а в данном случае и правильное развитие малыша.
Продукты питания очень сильно влияют на состояние кожного покрова человека. Они являются основным и естественным источником получения всех необходимых витаминов, минералов и полезных веществ, которые участвуют в жизненно важных процессах.
Естественно материнский организм нуждается в их постоянной дополнительной подпитке. Поэтому кушать нужно не просто за двоих и все подряд (это путь к неизбежным и не нужным лишним килограммам), а отдать предпочтение здоровой и полезной пищи, большую часть из которых составляют овощи, фрукты и животный белок.
Нельзя забывать, что не маловажным является определенный и постоянный режим питания. Должны быть основные часы приема пищи, хоть беременным этого и сложно придерживаться, нужно стараться.
Беспорядочная и не порционная еда, а особенно с тяжелыми перекусами, негативно влияют на общее состояние и самочувствие.
Все то что происходит на гормональном уровне, можно компенсировать правильны уходом за кожей и телом. Он состоит из соответствующего очищения, тонизирования и питания.
Все косметические средства, которые способны подсушивать кожу (мыло и крема) следует заменить на более мягкие и питательные. При очищении используются крем-мыло и гели для душа, также есть молочко для тела, рук и лица.
Для питания и тонизирования применяются различные маски, которые с легкостью можно приготовить в домашних условиях. Также требуется обязательное увлажнение с помощью кремов, масел и лосьонов.
Для этого не обязательно искать и приобретать дорогие средства для беременных – это может быть доступный всем питательный детский крем или масла природного происхождения (оливковое, облепиховое и т.п.).
Особое внимание уделяют наиболее проблемным участкам (чаще всего такими являются кисти рук, живот, колени, локти).
Узнайте, каким должен быть уход за жирной кожей лица. Какие масла подходят для жирной кожи лица? Ответ тут.
Маски
Делать и использовать маски для лица самостоятельно, в целях питания и увлажнения кожи, рекомендуется только с совместным обсуждением с врачом.
Если сухость сильно выражена, то лучше всего обратиться к более узкоспециализированному доктору – дерматологу.
Маски должны в первую очередь быть на пользу, а не принести вреда и новых дополнительных проблем (раздражений, высыпаний и т.п.).
К наиболее безопасным и простым относятся следующие «целебные смеси» домашнего приготовления:
- Маска на основе витаминов А и Е. Компоненты для ее приготовления доступны в жидком виде в каждой аптеке. Дополнительно для приготовления потребуются 2 ст. ложки овсяной муки (можно перетереть овсяные хлопья) и оливковое масло, в количестве до получения кашицы из сухой смеси. Сюда добавляются витамины А и Е по 3-4 капли. Используется маска как для лица, так и для всех частей тела. Наносится на чистую кожу на 20 минут.
- Маска из меда и йогурта. Это должны быть чистые и натуральные продукты. Смешиваются они в равных пропорциях, в необходимом количестве. Маска наносится как на отдельные участки, так и на все тело примерно на15-20 минут.
- Сметанная маска. Отличается своей жирностью. Для ее приготовления необходимо смешать 1 ст. сметаны (жирной), пол стакана любого растительного масла, 1 куриное яйцо и сок половины лимона. После все тщательно перемешивается и наносится на особо проблемные области на 20 – 25 минут. Отлично подходит для более грубых участков – стоп, коленей, локтей.
- Маска из авокадо. Этот продукт ценится за счет входящих в его состав эфирных масел, способных проникать в самые глубокие слои эпителия, питая тем самым клетки кожи изнутри.
Для ее применения измельчается до кашицы мякоть спелого плода, в нее добавляется чайная ложка натурального меда и столько же чистого йогурта. Выдерживается на коже лица и тела около 20 минут.
Каждая из выше перечисленных масок используется сразу после приготовления. Не допускается хранение и применение остатков, это может быть не только не эффективным, но и опасным, так как все входящие в состав натуральные продукты склонны быстро портиться.
Угревая сыпь
У очень многих женщин, особенно молодых, во время беременности отмечается появление акне – угревой сыпи. Возникает угревая сыпь из-за закупорки пор кожи, которая может быть вызвана различными факторами, но самый вероятный из них – усиленный рост клеток кожи из-за возросшего уровня эстрогена в вашем организме.
Эти слои клеток накапливаются, не давая кожному салу свободно выходить из пор, начинают размножаться бактерии, вызывая воспалительные процессы кожи и появление акне. Если женщина и до этого была склонна к появлению угревой сыпи, то во время беременности эти проявления могут ухудшаться, переходя не только на лицо, но и на спину и грудь.
Не спешите прибегать к медикаментозному лечению акне – это можно делать только после первого триместра беременности. А многие медикаментозные средства вообще нельзя использовать при беременности. Если проявления угревой сыпи у вас слишком обильны, прежде чем начать лечение, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Ну, и своевременно очищайте кожу от грязи и отживших клеток. Для этого подойдут специальные очищающие маски и скрабы. По возможности, откажитесь от декоративной косметики, особенно от пудры, румян и тональных кремов.
Если проблема на руках
Сухая кожа рук при беременности проявляется чаще и раньше, чем на остальных участках тела.
Это связано с тем, что руки подвержены постоянному воздействию различных веществ, которые не позволяют сформироваться плотному и защитному слою внешнего эпителия.
В результате чего, отмечается сухость и вялость кожи рук. Ладони у беременных часто шелушатся, присутствует постоянное чувство стянутости. Появляются мелкие и многочисленные морщинки, а иногда и микротрещины.
Всю эту ситуацию можно исправить, исключив контакт рук с химическими моющими и чистящими средствами. Все подобные манипуляции домашней уборки нужно проводить строго в резиновых перчатках.
Мыть руки только жидким крем-мылом, после чего наносить увлажняющий крем или масло. Периодически применять питательные и успокаивающие маски.
В холодное время года перед выходом на улицу обязательно наносить питательный крем и одевать варежки.
Пигментация
В период беременности у вас могут появиться коричневатые (у очень белокожих женщин — красноватые) пятна в центральной части живота, а также на лице или шее (так называемая «маска беременных»). Причина нарушения пигментации – все те же гормональные изменения. Поскольку гормональный баланс вы изменить не в состоянии, то и с пигментацией придется смириться.
Можно протирать особо заметные пятна соком лимона или отваром мяты. Косметические и медикаментозные отбеливающие средства при беременности использовать нельзя. Если пигментация не сошла сама в течение года после родов, можно вылечить ее с помощью специальных стероидных мазей, но только после окончания кормления грудью.
Народные рецепты
С давних времен есть ряд народных рецептов по уходу за сухой кожей, которые передаются из поколения в поколение.
Среди них можно выделить:
- принятие ванн с эфирными и растительными маслами (оливковым, персиковым, облепиховым), глицерином, молоком, медом, отварами семян льна и овса;
- питательные маски на основе меда;
- втирание льняного и подсолнечного масла в особо проблемные участки;
- использование для увлажнения животных жиров (сливочного масла, жира);
- умывание молоком;
- компрессы для лица из отвара лекарственных трав (календулы, ромашки, мяты).
Огрубевшие стопы, колени, локти и кисти рук отлично смягчат и увлажнят ночные питательные процедуры, когда на эти зоны наносятся жирный крем или масло, обматываются полиэтиленом, а сверху теплым (лучше шерстяным) материалом и все это оставляется до утра.
Чтобы избежать появления растяжек и свести их к минимуму, необходимо обладать эластичной и увлажненной кожей. Для это рекомендуется ежедневно втирать в область живота, груди и бедер питательные масла (подсолнечное, льняное, облепиховое).
Читайте, какими критериями должна обладать пудра для сухой кожи лица. Можно ли использовать дегтярное мыло для жирной кожи лица? Перейти по ссылке. Как убрать морщины на переносице в домашних условиях? Узнать подробнее.
Полезные советы
Существует несколько простых и значимых рекомендаций в комплексной терапии сухости кожи. Они присущи не только для беременных, их нужно знать абсолютно всем.
Кожа будет менее сухой если:
- принимать 2 раза в день теплый или чуть прохладный душ (без использования каких-либо косметических средств);
- мыться мочалкой 1-2 раза в неделю;
- исключить из применения твердое мыло, и отдать предпочтение молочку и крем-гелям для очищения;
- использовать очищающие средства для тела минимум через день, а лучше 2 раза в неделю;
- больше пребывать на свежем воздухе;
- свести к минимуму использование декоративной косметики;
- исключить пребывание под прямыми солнечными лучами;
- обогатить рацион питания свежими фруктами и овощами;
- употреблять побольше воды и полезных тонизирующих напитков (витаминных морсов и т.п.);
- принимать необходимые витаминно-минеральные комплексы;
- отказаться от вредных привычек;
- вести здоровый и активный образ жизни (в пределах разумного).
Не стоит забывать, что беременность – это колоссальная нагрузка на весь организм женщины в целом. Этот период является настоящим испытанием и проверкой на прочность многих систем и органов будущей мамы.
Кожа как ни что другое подвержена изменениям и такая проблема как сухость считается для беременных нормой. Стоит лишь знать не сколько элементарных правил по уходу за ней, и эта проблема не будет особо ощутима.
Тело
В вопросе удаления нежелательных волос тоже есть свои нюансы. Если женщина позаботились об этом заранее и прошла курс лазерной, фото- или электроэпиляции, то хорошо, потому что беременность является абсолютным противопоказанием к проведению любых аппаратных методик. Как отмечает врач-косметолог и заведующая клиникой «Лантан» Ильмира Петрова, во время беременности можно пользоваться кремами для депиляции, если только нет аллергии на отдельные их компоненты. Проведение восковой эпиляции не рекомендуется, так как применение горячего воска противопоказано при варикозном расширении вен, которое достаточно часто встречается у беременных женщин.
Ещё одна проблема, которая беспокоит беременных, — бледная кожа. Если есть возможность, стоит поехать погреть пузико на солнце, ведь во время беременности организм женщины нуждается в натуральном витамине D.
— Но лучше избегать попадания прямых солнечных лучей, так как ультрафиолет может спровоцировать появление пигментных пятен и кожных преобразований (невусов и меланом), — предупреждает акушер-гинеколог Клиники немецких медицинских технологий GMTClinic Марина Геннадьевна Аверьянова. — Кроме того, стоит помнить, что загорать нужно в правильные часы (до 12:00 и после 16:00) и не забывать пользоваться солнцезащитными средствами.
Можно использовать автозагар, так как ничего опасного в этом нет: активные вещества кремов, лосьонов и спреев для автозагара воздействуют на верхний слой кожи. Но перед применением автозагара Марина Геннадьевна советует не только детально изучить его состав, но и попробовать на небольшом участке кожи, чтобы проверить, не вызывает ли средство аллергию.
Во время беременности женщины часто сталкиваются с появлением отёков, целлюлита, дряблостью кожи и развитием стрий. Для снятия отёчности Ильмира Петрова рекомендует проводить процедурыпрессотерапии и криолифт. Область живота, бёдер, ягодиц и груди наиболее подвержена появлению растяжек.
— По статистике, растяжки возникают в среднем у 70% беременных, как правило, они становятся заметными в течение третьего триместра беременности. Но, так как процесс изменений в коже запускается уже с первого триместра, начинать профилактику лучше с первых дней беременности, — добавляет эксперт и медицинский менеджер бренда Mustela Анна Зотова.
В третий триместр особенно падает тонус кровеносных сосудов из-за набора веса. Отток крови от лёгких и сердца замедляется, а лимфатическая дренажная система не работает в полном объёме. Все эти факторы вызывают ощущение тяжести в ногах и усталости, что может также сопровождаться сухостью кожи.
— Используйте средства для ног, облегчающие эти симптомы (например, содержащие экстракт ментола), — рекомендует Анна Зотова. — И очень важно не вести сидячий образ жизни: старайтесь регулярно гулять и делать лёгкую зарядку. Если находитесь дома, чаще принимайте вертикальное положение, чтобы активизировать микроциркуляцию в ногах. Вот эффективный способ для стимуляции кровотока: поднимите ноги и прислоните к стене, в таком положении нужно полежать 5—10 минут.
— С большой аккуратностью нужно подходить даже к таким, казалось бы, простым процедурам, как массаж и обёртывание. Грамотный специалист не станет проводить данные манипуляции в области живота и поясницы. Также желательно воздержаться от лазерной терапии, так как это может повлиять на иммунную систему и кровоток, — рассказывает Марина Аверьянова.
Тренинг-менеджер Weleda, косметолог и специалист по натуральной и органической косметике Марина Верещетина советует в уходе за телом использовать и масло для интимного массажа.
— Масло в сочетании с массажем помогает снизить ригидность (устойчивость к растяжимости. — Прим. ред.) и сделать кожу интимной области более эластичной, чтобы в момент рождения малыша риск травматизации тканей был сведён к минимуму. Начинать подобный массаж стоит с 34-й недели беременности при отсутствии противопоказаний в виде угрозы преждевременных родов и после консультации с врачом.
А для снятия напряжения в области груди, которое нередко связано с молокообразованием, Марина Верещетина рекомендует с 38-й недели применять специальное масло, которое улучшит отток молока и поддержит форму груди.
